Kancelárske stoličky

Ako správne vybrať kancelársku stoličku?

Pri výbere kancelárskej stoličky je dôležité zodpovedať si niekoľko základných otázok:

• Koľko času denne strávite na stoličke?
• Bude sa na stoličke striedať viac osôb?
• Aká musí byť nosnosť stoličky?
• Máte nejaké zdravotné obmedzenia?
• Koľko ste ochotní do stoličky investovať?

Predtým než sa zameriame na parametre stoličiek, zamyslite sa nad tým, ako sedíte. Sedíte správne?

Aj keď si kúpite tú najlepšiu stoličku na svete, bolesť chrbta vás môže stále trápiť. Je dôležité osvojiť si správny spôsob sedenia, ktorý vám stolička síce nenaučí, ale môže ho podporiť. Nesprávne sedenie môže spôsobiť bolesti hlavy, chrbtice a svalstva v krku a chrbte.

Správne sedenie zahŕňa:

• Sedieť na celej hĺbke sedadla, nehrbiť sa a mať vystretý chrbát.
• Nohy by mali v kolenách zvierať uhol 90°.
• Výška sedadla by mala byť nastavená tak, aby sa chodidlá dotýkali podlahy.
• Oči by mali byť v úrovni 2/3 výšky monitora a lakte by mali byť opreté o opierky na stoličke.

Mechanizmy kancelárskych stoličiek:

1. Pevné operadlo – základný model používaný u lacnejších alebo detských stoličiek. Neumožňuje nastavenie sklonu ani hĺbky operadla. Vhodné pre krátkodobé sedenie.

2. Hojdací mechanizmus – operadlo so sedadlom tvoria jeden celok a umožňujú hojdanie a zablokovanie polohy. Väčšina týchto mechanizmov má nastaviteľnú protiváhu.

3. Asynchrónny mechanizmus – umožňuje nastaviť sklon operadla a sedadla nezávisle na sebe, čo poskytuje viacero polôh. Tento mechanizmus má tri páčky – jednu na naklápanie sedadla, druhú na nastavenie výšky stoličky a tretiu na sklon operadla.

4. Synchronný mechanizmus – ergonomický mechanizmus, ktorý umožňuje synchronizované nastavenie sklonu operadla a sedadla, čím sa oba prvky pohybujú spoločne a prispôsobujú sa vašim pohybom. Zvyčajne má aj nastavenie protiváhy.

Ak budete na stoličke tráviť celý pracovný deň alebo sa na nej bude striedať viac osôb, odporúča sa zvoliť stoličku so synchronným alebo asynchrónnym mechanizmom, nastaviteľnými opierkami a opierkou hlavy.

Kancelárske stoličky by mali mať správne kolieska – mäkké kolieska sú vhodné na tvrdé podlahy (dlažby, drevené podlahy) a tvrdé kolieska na koberce alebo PVC podlahy.